10 lợi ích tuyệt vời của quả xoài đối với bà bầu

Nhờ đặc tính giàu dinh dưỡng, xoài là loại quả có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, hệ tiêu hóa. Theo chia sẻ  tin tức Tuy nhiên, vì lo lắng cho thai kỳ của mình, nhất là 3 tháng đầu mang thai, không ít mẹ băn khoăn liệu bà bầu ăn xoài có tốt không. Một số thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp mẹ trả lời thắc mắc này!

Cũng giống như các loại trái cây khác, xoài cũng được ủ bằng các loại hóa chất cho mau chín nên có thể gây hại cho sức khỏe. Do đó, mẹ nên mua xoài chín tại các cửa hàng trái cây uy tín, chọn các loại quả tươi, tránh các loại chín héo, chín ép nhé!

Tóm lại, xoài là loại hoa quả được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là các mẹ đang trong kỳ ốm nghén bởi vị chua chua, ngọt ngọt vô cùng hấp dẫn. Dù là xoài xanh hay xoài chín đều có chứa một nguồn dinh dưỡng cực dồi dào cho cơ thể mẹ bầu chớ bỏ qua nhé.

10 lợi ích tuyệt vời của quả xoài đối với bà bầu

Vitamin A vốn là thành phần vô cùng quan trọng giúp duy trì đôi mắt sáng và khỏe, ngăn chặn nguy cơ bị quáng gà hoặc bị khô mắt. Xoài là một trong những loại trái cây rất giàu chất này nên chú ỷ bổ sung.

Loading...

Vấn đề khác thường gặp khi mang thai nữa là đau nhức đầu. Bạn có thể cải thiện triệu chứng khó chịu này nhanh chóng bằng cách ăn xoài. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng xoài có khả năng trị chứng đau đầu cho bà bầu do chứa riboflavin, chúng thuộc nhóm vitamin B, là một trong những chất có ích có trong xoài.

Sắt là một trong những thành phần vô cùng cần thiết đối với mọi người, đặc biệt là chị em trong quá trình mang thai. Nhu cầu về sắt trong quá trình này tăng lên gấp đôi so với bình thường. Đây cũng chính là lý do mà các mẹ bầu thường được bác sĩ khuyên phải uống các viên bổ sung sắt trong suốt các giai đoạn của thai kỳ.

Tuy nhiên có một sự thật mà ít chị em biết đó chính là một trái xoài xanh bình thường mà các bạn có thể dễ dàng tìm kiếm lại là loại quả rất giàu chất sắt đấy. Ăn xoài xanh sẽ giúp cung cấp cho cơ thể của các mẹ bầu một lượng sắt rất đáng kể.

10 lợi ích tuyệt vời của quả xoài đối với bà bầu
10 lợi ích tuyệt vời của quả xoài đối với bà bầu

Với những lợi ích đáng kể, mẹ bầu có thể bổ sung xoài vào bữa ăn trong ngày của mình để giúp ích cho cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, ăn uống cân bằng vẫn luôn là nguyên tắc mẹ cần nhớ. Khi ăn xoài dù là sống hay chín mạ cần ghi nhớ những điều sau:

– Mẹ không nên ăn xoài xanh quá nhiều sẽ làm tăng lượng a-xít trong dạ dày, gây xót ruột, đầy bụng.

– Chỉ nên ăn xoài xanh sau bữa ăn, không nên ăn khi đói cũng sẽ gây ra những tình trạng như trên.

– Xoài còn xanh có chứa nhiều nhựa (mủ) nên khi gọt vỏ xong mẹ nên rửa kỹ để tránh ăn phải mủ gây ngứa miệng, lở miệng.

Theo cẩm nang làm mẹ Xoài chín nhân tạo ảnh hưởng rất xấu đến cả mẹ và thai nhi. Lý do là chúng được ép chín bằng cách sử dụng chất canxi cacbua – một chất độc hại. Nếu tiêu thụ loại xoài này trong thời gian dài có thể dẫn đến thay đổi tâm trạng, buồn ngủ, chóng mặt, co giật, loét miệng, ngứa ran bàn tay hoặc bàn chân

Loading...